Une très Bonne Résolution pour 2017… YOGA, YOGA, YOGA

photo_yoga

Voilà une discipline pas encore essayée et pourtant il s’agit d’une discipline sportive en vogue depuis la nuit des temps…

Le déclic sera l’installation dans une rue adjacente de YAY, dans les locaux d’une ancienne boutique repeinte en gris souris… une affichette sur une vitre donne le nom d’un site Internet

On clique sur YAY et on découvre l’offre très complète de ce centre de Yoga… des cours de yoga doux, de yoga dynamique, de méditation… pour les enfants, les femmes enceintes… tous les  jours de la semaine, du matin au soir… avec une équipe de professeurs…

On se lance avec l’offre découverte… 3 cours à l’essai pour 35 €… on fera successivement du Flow Yoga  (trop dynamique pour des articulations rouillées), de la Méditation (trop statique si l’on veut bouger) et enfin un cours de Yoga Doux.

On découvre que le Yoga, c’est d’abord de la RESPIRATION… une respiration profonde par le nez … une pratique salvatrice quand on vit en apnée permanente… on va vite prendre l’habitude  de prendre conscience de sa respiration en inspirant et en expirant profondément à tout moment… dans le bus, dans la rue, dans sa cuisine, en tapant sur son ordinateur…

Le Yoga, c’est aussi des POSTURES  qui étirent, qui allongent… qui tirent au début… ce n’est pas toujours facile… Des exemples en cliquant sur POSTURES YOGA.

40033679 - yoga poses. vector illustration set

C’est enfin de la RELAXATION ou de la méditation en pleine conscience… très réparateur à la fin du cours blotti sous une couverture et bercé par la voix douce du professeur.

On sort de la séance léger come une plume et débordant d’énergie…

C’est décidé, on fait rentrer les cours de YOGA dans son emploi du temps de 2017 au moins 2 fois par semaine

Et en cas d’absence de Paris, on fait tout seul avec le cours gratuit sur Internet d’Ariane en cliquant sur MUSCULATION CHEZ SOI 

Informations pratiques

YAY – 44, rue Joseph De Maistre – 75018 Paris – Tel : 06 59 71 33 32

Mais aussi dans le Médoc, au CALM  – 33340 Lesparre

 

 

 

 

 

 

 

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>